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Abdominais com Bola

R$92,00 R$49,90

Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único.

O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios.

O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica.

Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel.

A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo ativar os músculos estabilizadores por absoluta necessidade.

Sumário
Capítulo 1
Por que outro livro sobre condicionamento dos músculos abdominais?
Capítulo 2
Fundamentos dos abdominais com bola
Capítulo 3
Pontos Finais
Capítulo 4
Abdominais com bola: nível básico
Capítulo 5
Abdominais com bola: nível intermediário
Capítulo 6
Abdominais com bola: nível avançado
Capítulo 7
Exercícios de curta duração

3 em estoque

REF: 9788576550464 Categorias , Editora: .

Descrição

Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único.

O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios.

O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica.

Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel.

A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo ativar os músculos estabilizadores por absoluta necessidade.

Sumário
Capítulo 1
Por que outro livro sobre condicionamento dos músculos abdominais?
Capítulo 2
Fundamentos dos abdominais com bola
Capítulo 3
Pontos Finais
Capítulo 4
Abdominais com bola: nível básico
Capítulo 5
Abdominais com bola: nível intermediário
Capítulo 6
Abdominais com bola: nível avançado
Capítulo 7
Exercícios de curta duração

ISBN:9788576550464
Páginas:191

Informação adicional

Peso 600 g
Dimensões 22 x 04 x 29 cm
Ano

2006

Autor

Colleen Craig

Edição

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